Stresszhelyzetek kezelése tréning
Ha mindig azt teszed, amit mindig is tettél, akkor mindig azt fogod kapni, amit mindig is kaptál. Ha az, amit teszel, nem működik, tégy valami mást…
STRESSZHELYZETEK KEZELÉSE
VÁRHATÓ EREDMÉNY
- Beazonosítjuk, hol találhatók a ránk ható stressztényezők, milyen jellegűek és hogyan kezelhetők.
- Megtanuljuk, hogyan alakítsuk hosszú távon a hétköznapokat a munkánkban úgy, hogy feladatainknak mégis örömmel tegyünk eleget.
- Kipróbált és bevált életvezetési – pl.: relaxációs, táplálkozási, szabadidő eltöltésével kapcsolatos – tanácsok alapján saját programot állítunk össze a kiegyensúlyozott, harmonikus mindennapokért.
ÉRDEMES TALÁLKOZNIA VELÜNK, HA…
- Munkájában egyre nagyobbak a követelmények, maximális teljesítményt kell nyújtania.
- A kikapcsolódásra, hobbira, sportolásra szentelhető ideje egyre csökken.
- Egyre többször érzi magát kiégettnek, idegesnek, frusztráltnak – esetleg az egészsége is rakoncátlankodik.
- Emiatt észrevette már, hogy hatékonysága is csökken…
- A fentieket munkatársain is észreveszi…